شبهای من
ماه زبیاست در شب
نگران این هستید که پوستتان پیرتر از سنتان به نظر برسد؟ اینجا 23 راه برای کاهش چینوچروک به شما پیشنهاد میکنیم. از همین الان شروع کنید! Three things in life that are never certain کسانی که در غم اندوه به هم خوردن رابطه یی هستند، گرایش خیلی زیادی دارند که دقیقا برعکس آنچه که باید را انجام دهند. به همین خاطر گاهی صدمه ی جبران ناپذیری را به رابطه شان می زنند. در هر فاجعه یی، اولین قدم متوقف کردن خونریزی و بعد حل مشکل است. رابطه ی عاطفی شما هم از این امر مستثنی نیست. زن ها دنبال مردهای قوی هستند که بتوانند از آن ها محافظت کنند و مردها به هیچ وجه به زن هایی که به آن ها اجازه نمی دهند هر کاری که می خواهند بکنند، احترام نمی گذارند پس اگر می خواهید عشق سابق تان را دوباره به رابطه برگردانید چند اشتباه زیر را مرتکب نشوید.با ترک این ده اشتباه به خودتان ثابت خواهید کرد که ارزش یک عشق واقعی را دارید. ۱) بیش از حد مهربان نباشید نباید این قدر راحت هر چه طرف تان می گوید را گوش دهید و انتظار داشته باشید که رابطه تان هم خیلی عالی باشد! اینطور در موردش فکر کنید؛ در همه ی داستان های خوب یک تضاد یا کشمکش وجود دارد. در فیلم جنگ ستارگان، هم آدم های خوب بودند و هم آدم های بد! پس این تضادهاست که باعث جالب و جذاب شدن مسایل می شود و یک رابطه بدون تضاد و کشمکش واقعاً خسته کننده خواهد شد. خیلی مهربان و خوب بودن یعنی منفعل، بی اعتماد به خود مضطرب و قابل پیش بینی هستید. یادتان باشد که برای روشن کردن شعله ی آتش، اصطحکاک لازم است پس روی حرف خودتان بایستید. ۲) او را مجبور نکنید نمی توانید با یک بحث منطقی رابطه تان را از نو بسازید. شاید بتوانید برای خودتان دلیل و منطق بیاورید. اما برای طرف مقابل تان نمی توانید!شما نمی توانید یک نفر را قانع کنید دوست تان بدارد یا بخواهد که با شما باشد. احساسات به این طریق عمل نمی کنند. قلب انسان ها واکنشی است. نه منطقی، پس به جای این که با بحث منطقی طرف تان را برگردانید، کارهای دیگری انجام دهید تا قلب او واکنش دهد. ۳) التماس نکنید خیلی ها برای نگه داشتن طرف شان دست به عجز و لابه می زنند؛ «خواهش می کنم نرو، هر کاری که بخواهی برایت می کنم...» به هیچ وجه این کار را نکنید! این هیچ شباهتی به یک رابطه ی عاشقانه ندارد. شاید برای چند وقت طرف مقابل با شما بماند، اما همه احترامتان را پیش او از دست خواهید داد. این یعنی به محض این که یک نفر بهتر سر راه او قرار بگیرد، شما را ترک می کند. ۴) مرتب هدیه نخرید تا به حال شنیده اید: «عشق من را نمی توانی بخری!» شاید وقتش شده خوب به این حرف گوش کنید. گل و هدیه برای تشکر یا ابراز عشق هستند، اما برای شما جذابیت نمی خرند. در واقع، حتی می تواند تنفر آور هم باشد. این کار به طرف تان می گوید که شما فکر می کنید به اندازه ی کافی خوب نیستید و نمی توانید روی خوبی های خودتان تکیه کنید. به همین خاطر برای پوشاندن اشکالات خود برای او هدیه می خرید. ۵) هر ۵ دقیقه یکبار نگویید «دوستت دارم» افتادن در دام این اشتباه خیلی ساده است، این که بخواهید تند و تند به طرف تان بگویید که چقدر برای تان ارزش دارد و چقدر دوستش دارید. خسته کردن طرف تان با «دوستت دارم» ها چندان کار رمانتیکی نیست.احساسات قوی شما ممکن است تنها چیزی باشد که طرف تان را از شما دور کرده است، چون نشان می دهد که گدای عشق و محبت هستید. ۶) تفاوت های جنسی را فراموش نکنید خیلی وقت ها افراد نمی توانند نظر جنس مخالف شان را به خود جلب کنند، چون کارهایی انجام می دهند و طوری رفتار می کنند که نظر خودشان و هم جنسان شان را جلب می کند. مردها و زن ها به چیزهای مختلفی جذب می شوند. نمی توانید از چیزهایی که برای خودتان جذاب است برای جلب توجه جنس مخالف استفاده کنید.مثلامردها بیشتر جذب ظاهر زن ها می شوند.در حالی که برای زن ها بیشتر شخصیت مردها مهم است.این به آن معنی نیست که مردها نباید به ظاهرشان برسند یا زن ها نباید سعی کنند آدمهای خوبی باشند. معنی آن این است که باید تلاش تان را بکنید که روی چیزهایی که برای طرف مقابل تان جذاب است بیشتر کار کنید. ۷) همه قدرت را به او ندهید طوری رفتار نکنید که اگر طرف تان شما را ترک می کند انگار زندگی تان به پایان رسیده است. این کار همه قدرت را به او می دهد و باعث می شود شما یک بدبخت بیچاره به نظر برسید که هر کس می تواند شما را راحت دور بیندازد. این چیز جالبی نیست و فقط تا زمانی ادامه پیدا می کند که یک فرد جدید از راه برسد. اگر می خواهید طرف تان را برگردانید باید احترام خودتان را نگه دارید. ۸) در دام ظاهر و پول نیفتید فرهنگ ما طوری است که همه تصور می کنند ظاهر و پول برای همه در درجه اول اهمیت قرار دارد. اما واقعیت این است که مردم ما با این قدر کوته بین نیستند، مخصوصاً وقتی رابطه یی نزدیک با طرف مقابل داشته باشید. ظاهر و پول نمی توانند پایه و اساس یک رابطه ی پایدار را بسازند. این ها فقط مثل پرده ی خانه می مانند که بعد از یک مدت کهنه شده و دل صاحبخانه را می زند. بعضی ها اشتباه کرده و می گویند: «فوقش اینقدر پول از دست می دهم، اما باز او را به دست می آورم. نه! باید وارد عمل شوید و برای برگرداندن عشق تان اقدام کنید. ۹) اشتباه نشانه ها را درک نکنید وقتی طرف مقابل تان می خواهد برای اصلاح اوضاع به شما فرصتی بدهد، یک نشانه وجود دارد. باید این نشانه ها را درست درک کنید تا دچار اشتباه نشده و به موقع به آن نشانه ها واکنش دهید. این مورد کمی سخت می شود، اما می توانید در مورد رفتارهای انسانی مطالعه کنید. مخصوصاً در مورد دینامیک های مرد و زن و روابط عاشقانه، وقتی اطلاعات تان در این زمینه زیاد شد. آن وقت می توانید با نشان دادن علامت های خاص خودتان، شروع به تأثیر گذاری و گرفتن کنترل هر رابطه یی کنید. ۱۰) کمک بگیرید! خیلی ها با اشتباهات مختلفی که پشت سر هم مرتکب می شوند، رابطه شان به طور دردناکی به هم می خورد.در این گونه مواقع اکثر افراد نمی دانند چه باید بکنند، اما اگر وقت بگذارید و کمی در مورد روانشناسی و نیازها و امیال پایه یی انسان مطالعه کنید، می توانید کنترل از دست رفته رابطه را برگردانده و دوباره دل طرف تان را به دست آورید. باید تلاش کنید و این یعنی کمک بگیرید. پسر میخواهید یا دختر؟این اولین سوالی است که میتوانم قبل از خواندن این مقاله از شما، اگر که برای شما پسر یا دختر دار شدن هیچ فرقی باهم ندارند، لازم نیست که این مقاله را بخوانید زیرا در این مقاله تنها قصد داریم که به این موضوع برسیم که چگونه بر اساس انتخاب آگاهانهمان پسر یا دختر دار بشویم ! پس بازهم این سوال را از شما میپرسم، پسر میخواهید یا دختر ؟ در بیشتر خانواده هایی که تازه تشکیل زندگی دادهاند بین زن و مرد بر سر جنس فرزند اختلاف نظر وجود دارد؛ عده ای طرفدار دختر و عده ای دوستدار پسر هستند شاید هم برای بعضی اشخاص چندان تفاوتی نداشته باشد چون هنوز صاحب هیچ کدام نیستند ! در قدیم چون به نیروی کار مرد بیشتر از زن نیاز بود اگر خانوادهای صاحب فرزند پسر نبود برای رسیدن به این نعمت شاید تعداد افراد خانواده به بالاتر از هشت تا هم می رسید تا سرانجام یکی از آنها پسر شود. این میشد که آمار فرزندان یک خانواده بسیار بالا میرفت، همچنین خیلی از خانوادهها به خاطر این موضوع دچار فروپاشی میشدند و این به عنوان یک معضل خیلی از خانوادهها را رنج میداد. اما امروزه با استفاده از دانش پزشکی، زیست شناسی (بیولوژی) و علم تغذیه، شما میتوانید جنسیت فرزندتان را خودتان انتخاب کنید، این یک بلوف اغراق آمیز نیست، باوار کنید ! در این نوشتار سعی بر این داریم که انواع راهها و روشهای انتخاب جنسیت قبل از لقاح را به شما آموزش بدهیم، پس مقاله را تا انتها بخوانید ! انواع راههای انتخاب جنسیت قبل از لقاح و تشکیل نطفه امروزه شما میتوانید با یک سنوگرافی بعد از هفته ۱۴ بارداری، جنسیت نوزادتان را بفهمید، اما این عمل برای بعضی از خانوادهها مطلوب نیست چون شاید نتیجه سنوگرافی بر خلاف علاقه خیلی از والدین باشد. مثلا والدینی که علاقمند به داشتن پسر هستند، ممکن است در موقع شنیدن جواب سنوگرافی که دختر بودن نوزاد را مشخص میکند، شکه بشوند و جا بخورند و آن وقت این رخ داد مایع بیمیلی والدین نسبت به سرنوشت فرزند در راه و همچنین تکرار بارداریهای مادر در سالهای آینده شود. اما، امروزه با استفاده از علم روز، میتوانیم با درجه اطمینان بالایی به پسردار شدن یا دختر دار شدن خودتان، حتی قبل از عمل لقاح و آمیزش پی ببرید، برای این کار کافی است که یکی از راههای زیر را انتخاب کنید. ۱ – روش تغدیهای ۲- روش زمان بندی مقاربت ( تعیین زمان تخمک گذاری) ۳- روش شستشوی مهبلی ( واژن) ۴- روش زمان بندی ماهیانه مقاربت ۵ – روش تعیین میزان اسپرم ۶- روش نشاندار کردن لیزری گامتها ۷- روش PGD – IVF مکانیسم دختر شدن یا پسر شدن نطفه چیست ؟ قبل از توضیح روشهای نام برده شده، ابتدا جادارد که یک توضیح مختصر در مورد فرایند لقاح بدهیم تا بهتر بتوانیم مطلب را خلط کنیم. بر طبق طبیعت انسانی مردان دارای اندام جنسی مردانه و زنان دارای اندام جنسی زنانه هستند، این اندامها هرکدامشان کار بخصوص را انجام میدهند و در حقیقت مکمل یکدیگر محسوب میشوند. اندام جنسی مردانه اسپرم تولید میکند و اندام جنسی زنانه تخمک، مرد اسپرم تولید شده در بیضههایش را توسط مایع منی و آلت تناسلیاش به مهبل زن وارد میکند، این اسپرمهای تولید شده بعد از انزال در مهبل زن باقی میمانند و عدهای از آنها موفق میشوند از مجرای دهانه رحم که در داخل مهبل زن قرار دارد، عبور کنند. رحم که اندام تولید مثلی زن است، یک اندام گلابی شکل است که انتهای گلابی شکل آن رو به پایین است. اسپرم بعد از وارد شدن به رحم زن در طول آن حرکت میکند و بالا میرود، اگر در این هنگام تخمکی در رحم زن موجود باشد، عمل لقاح از بهم پیوستن دو گامت تکمیل میشود و جنین تشکیل میگردد، این جنین اگر که در داخل رحم مادر لانهگزینی کند، سبب بارداری مادر و تولد نوزاد خواهد شد و اگر نتواند لانهگزینی کند از بدن دفع خواهد گشت. مردان کالا دو نوع گامت تولید میکنند، یکی گامت ایکس دار (x) و دیگری گامت ایگرگ دار (y)، تفاوت این دو گامت در کروموزوم شماره ۲۳ آنها است، زنها نیز کلا یک نوع گامت تولید میکنند و آن نیز فقط کرومزوم شماره ۲۳ x شکل را دارد، اگر که گامت ایکس دار مرد با تخمک ایکس دار زن لقاح کند، فرزند دختر خواهد شد و اگر که گامت ایگرگ دار مرد با تخمک ایکس دار زن لقاح انجام دهد، جنین حاصله پسر خواهد شد. پس تا اینجا میبینیم که پسر یا دختر شدن فرزند بستگی به مرد دارد نه زن و این مرد است که با دو نوع گامت خودش مشخص میکند که جنین پسر باشد یا دختر، در شرایط ایده آل شانس پسر یا دختر شدن جنین برابر یعنی ۵۰ – ۵۰ است و بستگی به این دارد که در موقع لقاح کدام اسپرم خودش را زودتر به تخمک برساند تا آن را بارور سازد. اما در زندگی طبیعی شرایط ایدهآل کمتر اتفاق میافتد و عوامل محیطی بسیاری بر شانس لقاح هریک از اسپرمهای X دار یا Yدار تاثیر خواهند گذاشت. عوامل محیطی همچون تغذیه مادر، میزان سلامت روحی روانی او، زمان مقاربت، میزان ph مهبل مادر در هنگام مقاربت، عوامل اجتماعی و … همه و همه میتوانند در پسر یا دختر دار شدن زن تاثیر بگذارند. شایان ذکر است که بر طبق مطالعهای که نتایج آن در نشریه آکادمی ملی علوم آمریکا چاپ شده است حاکی است، زنان باردار در دورههایی که با اضطراب شدید مواجه هستند ممکن است به طور ناخواسته به نوعی درگیر انتخاب جنس فرزند شوند. معمولا به ازای تولد هر یکصد دختر در حدود ۱۰۴ پسر متولد میشوند، اما در دورههای بحرانی مانند زمان قحطی، این نسبت کاهش پیدا میکند و به نظر میرسد جنس مذکر بیشتر ضرر میبیند. بر طبق گزارش بی بی سی نظریه های علمی میگوید که به لحاظ تکاملی مزیت داشتن دختر این است که در دورانهای سخت دخترها ژن پدر و مادر را بهتر منتقل میکنند. همچنین بنا به گزارش پایگاه اینترنتی لها آنلاین دکتر ساره جونز از دانشگاه کنت انگلیس که به تحقیقی پیرامون نقش عوامل محیطی در جنسیت فرزندان پرداخته است، اعلام داشته که زنان ناراضی و بسیار شکایت کننده اغلب دختر می زایند. همچنین دکتر مدحت الشامی، مشاور تغذیه و بهداشت عمومی نیز گفته است که : در طول تاریخ، در دوره هایی زاد و ولد دختر زیاد بوده است و در دوره هایی نیز زاد و ولد پسر و این به مسایل مختلف زیست محیطی برمی گردد. وی افزوده است که: بدن انسان از تغییرات فیزیولوژیکی و مزاجی بیرون بسیار تاثیر می گیرد و به همین دلیل تولد پسران در دوره های پس از جنگ و در هنگام صلح، افزایش می یابد. دکتر مهر اکتائی یک متخصص زنان و زایمان در ایران نیز معتقد است که که نژاد سیاه، بچه دار شدن در سن بالای ۳۰ سالگی، تفاوت سنی زیاد بین زن و مرد، آب و هوای گرم، استرس و افسردگی زنان، آلوده کننده های محیطی و مصرف سیگار احتمال دختر دار شدن را زیاد ترمیکند. بواقع همیشه شرایط نامساعد محیطی منجر به دختر شدن فرزند میشود و این شاید فلسفه والایی داشته باشد که به تکامل انسان مربوط میشود. دانشمندان معتقدند که دختران به دلیل اینکه نیروی تولید مثل جامعه هستند، در مواقع بحرانی تعدادشان افزایش مییابد زیرا در این مواقع ممکن است ۵ دختر متولد شده ۵ فرد دیگر را بدنیا بیاورند و ۲۵ فرد جدید تولید کنند، درصورتیکه شاید اگر ۵ پسر جای آنها متولد میشد امکان افزایش تعداد فرزندان در نسلهای آتی بسیار پایین تر میبود. اما با این حال در شرایط عادی به ازای هر ۱۰۰ دختر ۱۰۴ پسر متولد میشود که این نشان دهنده تعادل در چرخه طبیعت است. در ادامه به شرح دقیق روشهای تعیین جنسیت جنین قبل از لقاح خواهیم پرداخت اما لازم است که بدانید این روشها کلا به دو دسته تقسیم بندی میشوند، دسته اول روشهایی هستند که با تغییر شرایط محیطی بدن مادر، امکان پسر یا دختر دار شدن او را افزایش میدهند و دسته دوم روشهای طبیاند که توسط متخصصین در آزمایشگاهها و مراکز درمان ناباروری و ژنتیک انجام میگیرند، در روشهای دسته اول نیاز شما به مراجعه به پزشک کمتر است و خودتان میتوانید دستورالعملها را اجرا کنید اما در روشهای دسته دوم باید حتما تحت مراقبت پزشکی قرار بگرید، اما با این حال مزیت روشهای دسته دوم همچون روشهای PGD، لقاح مصنوعی IVF و نشاندار کردن لیزری این است که درصد ضریب اطمینان این روشها ۱۰۰٪ است اما روشهای دسته اول در بهترین حالت چیزی در حدود ۸۰٪ ضریب اطمینان خواهند داشت. ما هر دو روش را برای شما توضیح خواهیم داد و انتخاب را به خودتان واگذار میکنیم ! ۱ – روش تغذیهای پیروی از رژیم غذایی مخصوص برای به دست آوردن فرزند پسر یا دختر از زمان های قدیم معمول بود، ولی از آنجا که مکانیسم و نحوه اثر این روش ناشناخته بود، رژیم های غذایی، متفاوت و گاه متناقض به کار گرفته می شد. در انسان اگر چه نحو عمل رژیم غذایی و استفاده از رژیم مناسب شناخته نشده ولی حدس زده می شود که ممکن است به علت تغییر متابولیسم تخمک و بخصوص یونهای سطح خارجی آن در صورتی که تخمک یون مناسب را داشته باشد بتواند اسپرماتوزوئید حامل کروموزوم جنسی y یعنی پسر یا x یعنی دختر را به طرف خود جلب کند. نتایجی که از به کار بردن این روش گزارش شده، یکنواخت نیست و بعضی از مراکز بین ۸۰ تا ۱۰۰ درصد موفقیت گزارش داده اند، اما این نتایج، زمانی می تواند قابل قبول و قابل اعتماد باشد که رژیم غذایی به تنهایی مورد استفاده واقع شود و سایر روش ها همزمان با این روش به کار گرفته نشود. روش استفاده از رژیم غذایی استاندار خاصی ندارد و تا حدود زیادی با مواد غذایی معمول در هر کشور ارتباط دارد. ولی نتایج به دست آمده از این تحقیقات، یکنواخت بوده و هدف از آن تغییر تعادل موجود بین یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم است. در این روش آنچه اهمیت دارد نسبت این مواد به یکدیگر و نه مقدار مطلق آنهاست. بنابراین، رژیم غذایی باید به نحوی انتخاب شود که نه تنها باعث بالا رفتن ماده معدنی مورد نظر نشود بلکه مقدار املاحی را که باعث جلب اسپرماتوزوئید جنسیت مخالف جنین مورد نظر می شود در خون کاهش دهد. در این روش برای رسیدن به جنین پسر، بالا بودن نسبت سدیم و پتاسیم و کم بودن کلسیم و منیزیوم، متابولیسم تخمک و به خصوص لایه خارجی آ ن را به نحوی تغییر می دهد که اسپرماتوزوئیدهای حامل جنسیت پسر به طرف آن جذب می شوند و به عکس برای جذب اسپرماتوزوئید جنسیت دختر به وسیله تخمک، لازم است میزان کلسیم و منیزیوم خون بالا برود و میزان پتاسیم و سدیم خون پایین بیاید. در یک مطالعه دقیق که روی ۴۷ نفر زنی که از این رژیم برای به دست آوردن جنسیت مورد نظر استفاده کردند ۴۰ نفر توانستند فرزند پسر به دنیا آورند رژیم فقط لازم است به مدت سه ماه و به خصوص در ماهی که لقاح صورت می گیرد مورد استفاده واقع شود. این روش فقط لازم است توسط زن اجرا شود زیرا تغییرات یونیک اوول است که اسپرماتوزوئید موردنظر را انتخاب می کند. استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد. استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل ۵/۰ گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا ۴ برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد. مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا ۱۵ برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن ۸۰۰ میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود دارد. منابع غذایی حاوی منیزیوم نیز شامل قهوه، کاکائو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو، جوانه گندم است. در بعضی تحقیقات با این روش تا ۸۵ درصد موفقیت گزارش شده که برای چنین روش ساده، ارزان و بدون ضروری نتیجه بسیار خوبی است. یکی از تغییرات دیگری که در میزان تخمک گذاری صورت میگیرد، اضافه شدن مقدار گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم در موقع تخمک گذاری است. بالارفتن مقدار گلوکز در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرماتوزوئیدها کمک می کند و از آنجا که اسپرماتوزوئید پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرماتوزوئید پسر است. از روش تصحیح رژیم گاه در مراکز انتخاب جنسیت در کشورهای انگلستان، فرانسه، کانادا همراه با روش جدا کردن اسپرماتوزوئیدها استفاده می شود ولی در آمریکا کمتر از این روش استفاده می شود. استفاده از میوههای شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. چرا که قند خون به سرعت بالا می رود. این غذاها شامل؛ گلوکز، ساکاروز، شربت ذرت، عسل، آب نبات، غلات صبحانه شیرین شده، هویج، بیسکوئیت، سیب زمینی پخته، کشمش، نان گندم سفید، نوشابه های دارای شکر و یا پلیمرهای گلوکز است. به طور خلاصه غذاهایی که بیشتر برای لقاح پسر مناسب است عبارتند از کلیه و غذاهای شور، موز، خرما، هویج، سیب زمینی، جگر، گوشت و تخم مرغ و غذاهایی که برای دختر مناسب است عبارتند از؛ شیر و فرآورده های آن، ماهی ساردین، خاویار، بادام، کاکائو و جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. همچنین جالب است که بدانید به گزارش خبرگزاری فرانسه یک بررسی که در انگلیس انجام شده است، نشان میدهد رژیم غذایی کمانرژی که حداقل کالری، مواد معدنی و مواد مغذی را داشته باشد، با احتمال بیشتری به تولد نوزاد دختر منجر میشود. فیونا ماتیوز از دانشگاه اکستر در انگلیس و همکارانش میخواستند که دریابند که آیا رژیم غذایی زن تاثیری در جنسیت فرزند او خواهد داشت یا نه. این پژوهشگران از ۷۴۰ زن که برای اولین بار باردار شده بودند و از جنسیت جنین خود آگاه نبودند، خواستند تا اطلاعات مشروحی در مورد عادات غذاخوردن خود پیش و از باردارشدن ارائه کنند.این زنان بر حسب میزان کالری دریافتی در حول و حوش زمان لقاح به سه گروه تقسیم شدند. پنجاه وشش درصد زنان گروهی که بیشترین میزان دریافت کالری را داشتند، نوزاد پسر داشتند، در حالیکه در گروهی که کمترین میزان مصرف غذا را داشتند، این میزان ۴۵ درصد بود. گروهی که بیشتر نوزاد پسر به دنیا آورده بودند، علاوه بر میزان بیشتر کالری دریافتی، با احتمال بیشتری طیف وسیعتری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، کلسیم و ویتامینهای C، E و B12 دریافت کرده بودند. نسبت نوزاد پسر همچنین برای زنانی که روزانه دست کم یک ظرف غلات صبحانه میخوردند، در مقایسه با افرادی که یک ظرف یا کمتر از آنها در هفته میخوردند، به شدت بالا میرفت. به گفته این پژوهشگران این یافتههای غیرمنتظر با تغییر تدریجی به نفع دختران در نسبتهای جنسی نوزادان تطبیق دارد. پژوهشهای قبلی نشان داده است که علیرغم همهگیری فزاینده چاقی، میزان میانگین دریافت کالری در اقتصادهای پیشرفته کاهش پیدا کرده است. شمار بزرگسالانی که صبحانه نمیخورند نیز به میزان قابلتوجهی افزایش یافته است. به گفته این پژوهشگران یافتههای آنها ممکن است توضیحدهنده این امر باشد که چرا در کشورهای پیشرفته که زنان جوانان به رژیمهای کم کالری روی آوردهاند، جمعیت پسران در حال کاهش است. دکتر ماتیوز می گوید یافتههای این بررسی به یک “مکانیسم طبیعی” برای انتخاب جنسیت اشاره میکند. رابطه میان رژیم غذایی غنی و کودکان مذکر ممکن است توضیحی تکاملی داشته باشد. در اغلب گونهها شما فرزندان مذکر میتواند بسیار بیشتر از فرزندان مونث باشد. اما تنها اگر شرایط مطلوب باشد- در شرایط نامطلوب اعضای نر گونه ممکن است اصلا نتوانند جفتگیری کنند، در حالیکه مادهها به طور مداومتری تولیدمثل میکند. اگر مادر منابع فراوانی در اختیار داشته باشد، صرف منابع در تولید فرزندان مذکر معقول است، زیرا به نسبت به داشتن یک دختر، احتمال بیشتری وجود دارد که برای او نوههای بیشتری تولید کند. اما در زمانهای کمبود منابع، سرمایهگذاری بیخطرتری است. پژوهشها در مورد “لقاح آزمایشگاهی”(IVF) نشاندهنده آن بوده است که میزانهای بالاتر گلوکز یا قند، رشد و نموی رویانهای مذکر را تحریک میکند، در حالیکه باعث مهار رشد رویانهای مونث میشود. اگر که قصد دارید از این روش برای تعیین جنسیت فرزندتان قبل از بارداری استفاده کنید حتما نکات زیرا به خاطر بسپارید : ۱ – حتما با یک متخصص زنان زایمان یا حداقل پزشک عمومی تماس بگرید تا یک چکاب کامل بشوید و از نظر بیماریهایی مانند سرخچه، دیابت، بیمایهای ارثی و ژنتیکی و … سلامتیتان محرض شود، زیرا در صورت داشتن این بیماریها هم ممکن است رژیم غذایی تاثیر منفی بروی بدن شما بگذارد و هم ممکن است اگر نگذارد این بیماریها بروی جنین و نوزاد آینده شما تاثیر منفی بگذارند، پس حتما با پزشکتان مشورت کنید و اورا از تصمیم خود برای بارداری آگاه سازید تا او نیز اگر داروهای مضری را مصرف میکنید قطع یا تعدیل کند. ۲- از زمانی که تصمیم میگیرید صاخب فرزند شوید، عادت های خوب را تجربه کرده و عادت های بد را رها کنید. سلامت همسر شما نیز در این چند ماه قبل از حاملگی خیلی مهم است . چون حدود ۷۰ روز طول میکشد تا اسپرم مرد به رشد کامل برسد. ۳- در این دوران بیشتر مواظب سلامت خودتان باشید و از انجام رفتارهای پرخطر و تماس با محیطهایی که احتمال بیماری شما را افزایش میدهند خود داری کنید، بر فرض مثال چنانچه در منزل گربه دارید و میخواهید جای آن را تمیز کنید یا باغبانی کنید. از دستکش استفاده کنید تا احتمال بروز بیماری توکسوپلاسموزیس که گاهی در رشد جنین تاثیر میگذارد کاهش یابد. ۴ – برای گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مطلوب حتما با یک متخصص تغذیه تماس بگرید و قصد خود را برای بارداری با ایشان در میان بگذارید و بر طبق جنسی که میخواهید بدنیا آورید با او مشورت کنید. پسر میخواهید یا دختر؟این اولین سوالی است که میتوانم قبل از خواندن این مقاله از شما، اگر که برای شما پسر یا دختر دار شدن هیچ فرقی باهم ندارند، لازم نیست که این مقاله را بخوانید زیرا در این مقاله تنها قصد داریم که به این موضوع برسیم که چگونه بر اساس انتخاب آگاهانهمان پسر یا دختر دار بشویم ! پس بازهم این سوال را از شما میپرسم، پسر میخواهید یا دختر ؟ در بیشتر خانواده هایی که تازه تشکیل زندگی دادهاند بین زن و مرد بر سر جنس فرزند اختلاف نظر وجود دارد؛ عده ای طرفدار دختر و عده ای دوستدار پسر هستند شاید هم برای بعضی اشخاص چندان تفاوتی نداشته باشد چون هنوز صاحب هیچ کدام نیستند ! در قدیم چون به نیروی کار مرد بیشتر از زن نیاز بود اگر خانوادهای صاحب فرزند پسر نبود برای رسیدن به این نعمت شاید تعداد افراد خانواده به بالاتر از هشت تا هم می رسید تا سرانجام یکی از آنها پسر شود. این میشد که آمار فرزندان یک خانواده بسیار بالا میرفت، همچنین خیلی از خانوادهها به خاطر این موضوع دچار فروپاشی میشدند و این به عنوان یک معضل خیلی از خانوادهها را رنج میداد. اما امروزه با استفاده از دانش پزشکی، زیست شناسی (بیولوژی) و علم تغذیه، شما میتوانید جنسیت فرزندتان را خودتان انتخاب کنید، این یک بلوف اغراق آمیز نیست، باوار کنید ! در این نوشتار سعی بر این داریم که انواع راهها و روشهای انتخاب جنسیت قبل از لقاح را به شما آموزش بدهیم، پس مقاله را تا انتها بخوانید ! انواع راههای انتخاب جنسیت قبل از لقاح و تشکیل نطفه امروزه شما میتوانید با یک سنوگرافی بعد از هفته ۱۴ بارداری، جنسیت نوزادتان را بفهمید، اما این عمل برای بعضی از خانوادهها مطلوب نیست چون شاید نتیجه سنوگرافی بر خلاف علاقه خیلی از والدین باشد. مثلا والدینی که علاقمند به داشتن پسر هستند، ممکن است در موقع شنیدن جواب سنوگرافی که دختر بودن نوزاد را مشخص میکند، شکه بشوند و جا بخورند و آن وقت این رخ داد مایع بیمیلی والدین نسبت به سرنوشت فرزند در راه و همچنین تکرار بارداریهای مادر در سالهای آینده شود. اما، امروزه با استفاده از علم روز، میتوانیم با درجه اطمینان بالایی به پسردار شدن یا دختر دار شدن خودتان، حتی قبل از عمل لقاح و آمیزش پی ببرید، برای این کار کافی است که یکی از راههای زیر را انتخاب کنید. ۱ – روش تغدیهای ۲- روش زمان بندی مقاربت ( تعیین زمان تخمک گذاری) ۳- روش شستشوی مهبلی ( واژن) ۴- روش زمان بندی ماهیانه مقاربت ۵ – روش تعیین میزان اسپرم ۶- روش نشاندار کردن لیزری گامتها ۷- روش PGD – IVF مکانیسم دختر شدن یا پسر شدن نطفه چیست ؟ قبل از توضیح روشهای نام برده شده، ابتدا جادارد که یک توضیح مختصر در مورد فرایند لقاح بدهیم تا بهتر بتوانیم مطلب را خلط کنیم. بر طبق طبیعت انسانی مردان دارای اندام جنسی مردانه و زنان دارای اندام جنسی زنانه هستند، این اندامها هرکدامشان کار بخصوص را انجام میدهند و در حقیقت مکمل یکدیگر محسوب میشوند. اندام جنسی مردانه اسپرم تولید میکند و اندام جنسی زنانه تخمک، مرد اسپرم تولید شده در بیضههایش را توسط مایع منی و آلت تناسلیاش به مهبل زن وارد میکند، این اسپرمهای تولید شده بعد از انزال در مهبل زن باقی میمانند و عدهای از آنها موفق میشوند از مجرای دهانه رحم که در داخل مهبل زن قرار دارد، عبور کنند. رحم که اندام تولید مثلی زن است، یک اندام گلابی شکل است که انتهای گلابی شکل آن رو به پایین است. اسپرم بعد از وارد شدن به رحم زن در طول آن حرکت میکند و بالا میرود، اگر در این هنگام تخمکی در رحم زن موجود باشد، عمل لقاح از بهم پیوستن دو گامت تکمیل میشود و جنین تشکیل میگردد، این جنین اگر که در داخل رحم مادر لانهگزینی کند، سبب بارداری مادر و تولد نوزاد خواهد شد و اگر نتواند لانهگزینی کند از بدن دفع خواهد گشت. مردان کالا دو نوع گامت تولید میکنند، یکی گامت ایکس دار (x) و دیگری گامت ایگرگ دار (y)، تفاوت این دو گامت در کروموزوم شماره ۲۳ آنها است، زنها نیز کلا یک نوع گامت تولید میکنند و آن نیز فقط کرومزوم شماره ۲۳ x شکل را دارد، اگر که گامت ایکس دار مرد با تخمک ایکس دار زن لقاح کند، فرزند دختر خواهد شد و اگر که گامت ایگرگ دار مرد با تخمک ایکس دار زن لقاح انجام دهد، جنین حاصله پسر خواهد شد. پس تا اینجا میبینیم که پسر یا دختر شدن فرزند بستگی به مرد دارد نه زن و این مرد است که با دو نوع گامت خودش مشخص میکند که جنین پسر باشد یا دختر، در شرایط ایده آل شانس پسر یا دختر شدن جنین برابر یعنی ۵۰ – ۵۰ است و بستگی به این دارد که در موقع لقاح کدام اسپرم خودش را زودتر به تخمک برساند تا آن را بارور سازد. اما در زندگی طبیعی شرایط ایدهآل کمتر اتفاق میافتد و عوامل محیطی بسیاری بر شانس لقاح هریک از اسپرمهای X دار یا Yدار تاثیر خواهند گذاشت. عوامل محیطی همچون تغذیه مادر، میزان سلامت روحی روانی او، زمان مقاربت، میزان ph مهبل مادر در هنگام مقاربت، عوامل اجتماعی و … همه و همه میتوانند در پسر یا دختر دار شدن زن تاثیر بگذارند. شایان ذکر است که بر طبق مطالعهای که نتایج آن در نشریه آکادمی ملی علوم آمریکا چاپ شده است حاکی است، زنان باردار در دورههایی که با اضطراب شدید مواجه هستند ممکن است به طور ناخواسته به نوعی درگیر انتخاب جنس فرزند شوند. معمولا به ازای تولد هر یکصد دختر در حدود ۱۰۴ پسر متولد میشوند، اما در دورههای بحرانی مانند زمان قحطی، این نسبت کاهش پیدا میکند و به نظر میرسد جنس مذکر بیشتر ضرر میبیند. بر طبق گزارش بی بی سی نظریه های علمی میگوید که به لحاظ تکاملی مزیت داشتن دختر این است که در دورانهای سخت دخترها ژن پدر و مادر را بهتر منتقل میکنند. همچنین بنا به گزارش پایگاه اینترنتی لها آنلاین دکتر ساره جونز از دانشگاه کنت انگلیس که به تحقیقی پیرامون نقش عوامل محیطی در جنسیت فرزندان پرداخته است، اعلام داشته که زنان ناراضی و بسیار شکایت کننده اغلب دختر می زایند. همچنین دکتر مدحت الشامی، مشاور تغذیه و بهداشت عمومی نیز گفته است که : در طول تاریخ، در دوره هایی زاد و ولد دختر زیاد بوده است و در دوره هایی نیز زاد و ولد پسر و این به مسایل مختلف زیست محیطی برمی گردد. وی افزوده است که: بدن انسان از تغییرات فیزیولوژیکی و مزاجی بیرون بسیار تاثیر می گیرد و به همین دلیل تولد پسران در دوره های پس از جنگ و در هنگام صلح، افزایش می یابد. دکتر مهر اکتائی یک متخصص زنان و زایمان در ایران نیز معتقد است که که نژاد سیاه، بچه دار شدن در سن بالای ۳۰ سالگی، تفاوت سنی زیاد بین زن و مرد، آب و هوای گرم، استرس و افسردگی زنان، آلوده کننده های محیطی و مصرف سیگار احتمال دختر دار شدن را زیاد ترمیکند. بواقع همیشه شرایط نامساعد محیطی منجر به دختر شدن فرزند میشود و این شاید فلسفه والایی داشته باشد که به تکامل انسان مربوط میشود. دانشمندان معتقدند که دختران به دلیل اینکه نیروی تولید مثل جامعه هستند، در مواقع بحرانی تعدادشان افزایش مییابد زیرا در این مواقع ممکن است ۵ دختر متولد شده ۵ فرد دیگر را بدنیا بیاورند و ۲۵ فرد جدید تولید کنند، درصورتیکه شاید اگر ۵ پسر جای آنها متولد میشد امکان افزایش تعداد فرزندان در نسلهای آتی بسیار پایین تر میبود. اما با این حال در شرایط عادی به ازای هر ۱۰۰ دختر ۱۰۴ پسر متولد میشود که این نشان دهنده تعادل در چرخه طبیعت است. در ادامه به شرح دقیق روشهای تعیین جنسیت جنین قبل از لقاح خواهیم پرداخت اما لازم است که بدانید این روشها کلا به دو دسته تقسیم بندی میشوند، دسته اول روشهایی هستند که با تغییر شرایط محیطی بدن مادر، امکان پسر یا دختر دار شدن او را افزایش میدهند و دسته دوم روشهای طبیاند که توسط متخصصین در آزمایشگاهها و مراکز درمان ناباروری و ژنتیک انجام میگیرند، در روشهای دسته اول نیاز شما به مراجعه به پزشک کمتر است و خودتان میتوانید دستورالعملها را اجرا کنید اما در روشهای دسته دوم باید حتما تحت مراقبت پزشکی قرار بگرید، اما با این حال مزیت روشهای دسته دوم همچون روشهای PGD، لقاح مصنوعی IVF و نشاندار کردن لیزری این است که درصد ضریب اطمینان این روشها ۱۰۰٪ است اما روشهای دسته اول در بهترین حالت چیزی در حدود ۸۰٪ ضریب اطمینان خواهند داشت. ما هر دو روش را برای شما توضیح خواهیم داد و انتخاب را به خودتان واگذار میکنیم ! ۱ – روش تغذیهای پیروی از رژیم غذایی مخصوص برای به دست آوردن فرزند پسر یا دختر از زمان های قدیم معمول بود، ولی از آنجا که مکانیسم و نحوه اثر این روش ناشناخته بود، رژیم های غذایی، متفاوت و گاه متناقض به کار گرفته می شد. در انسان اگر چه نحو عمل رژیم غذایی و استفاده از رژیم مناسب شناخته نشده ولی حدس زده می شود که ممکن است به علت تغییر متابولیسم تخمک و بخصوص یونهای سطح خارجی آن در صورتی که تخمک یون مناسب را داشته باشد بتواند اسپرماتوزوئید حامل کروموزوم جنسی y یعنی پسر یا x یعنی دختر را به طرف خود جلب کند. نتایجی که از به کار بردن این روش گزارش شده، یکنواخت نیست و بعضی از مراکز بین ۸۰ تا ۱۰۰ درصد موفقیت گزارش داده اند، اما این نتایج، زمانی می تواند قابل قبول و قابل اعتماد باشد که رژیم غذایی به تنهایی مورد استفاده واقع شود و سایر روش ها همزمان با این روش به کار گرفته نشود. روش استفاده از رژیم غذایی استاندار خاصی ندارد و تا حدود زیادی با مواد غذایی معمول در هر کشور ارتباط دارد. ولی نتایج به دست آمده از این تحقیقات، یکنواخت بوده و هدف از آن تغییر تعادل موجود بین یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم است. در این روش آنچه اهمیت دارد نسبت این مواد به یکدیگر و نه مقدار مطلق آنهاست. بنابراین، رژیم غذایی باید به نحوی انتخاب شود که نه تنها باعث بالا رفتن ماده معدنی مورد نظر نشود بلکه مقدار املاحی را که باعث جلب اسپرماتوزوئید جنسیت مخالف جنین مورد نظر می شود در خون کاهش دهد. در این روش برای رسیدن به جنین پسر، بالا بودن نسبت سدیم و پتاسیم و کم بودن کلسیم و منیزیوم، متابولیسم تخمک و به خصوص لایه خارجی آ ن را به نحوی تغییر می دهد که اسپرماتوزوئیدهای حامل جنسیت پسر به طرف آن جذب می شوند و به عکس برای جذب اسپرماتوزوئید جنسیت دختر به وسیله تخمک، لازم است میزان کلسیم و منیزیوم خون بالا برود و میزان پتاسیم و سدیم خون پایین بیاید. در یک مطالعه دقیق که روی ۴۷ نفر زنی که از این رژیم برای به دست آوردن جنسیت مورد نظر استفاده کردند ۴۰ نفر توانستند فرزند پسر به دنیا آورند رژیم فقط لازم است به مدت سه ماه و به خصوص در ماهی که لقاح صورت می گیرد مورد استفاده واقع شود. این روش فقط لازم است توسط زن اجرا شود زیرا تغییرات یونیک اوول است که اسپرماتوزوئید موردنظر را انتخاب می کند. استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد. استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل ۵/۰ گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا ۴ برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد. مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا ۱۵ برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن ۸۰۰ میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود دارد. منابع غذایی حاوی منیزیوم نیز شامل قهوه، کاکائو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو، جوانه گندم است. در بعضی تحقیقات با این روش تا ۸۵ درصد موفقیت گزارش شده که برای چنین روش ساده، ارزان و بدون ضروری نتیجه بسیار خوبی است. یکی از تغییرات دیگری که در میزان تخمک گذاری صورت میگیرد، اضافه شدن مقدار گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم در موقع تخمک گذاری است. بالارفتن مقدار گلوکز در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرماتوزوئیدها کمک می کند و از آنجا که اسپرماتوزوئید پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرماتوزوئید پسر است. از روش تصحیح رژیم گاه در مراکز انتخاب جنسیت در کشورهای انگلستان، فرانسه، کانادا همراه با روش جدا کردن اسپرماتوزوئیدها استفاده می شود ولی در آمریکا کمتر از این روش استفاده می شود. استفاده از میوههای شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. چرا که قند خون به سرعت بالا می رود. این غذاها شامل؛ گلوکز، ساکاروز، شربت ذرت، عسل، آب نبات، غلات صبحانه شیرین شده، هویج، بیسکوئیت، سیب زمینی پخته، کشمش، نان گندم سفید، نوشابه های دارای شکر و یا پلیمرهای گلوکز است. به طور خلاصه غذاهایی که بیشتر برای لقاح پسر مناسب است عبارتند از کلیه و غذاهای شور، موز، خرما، هویج، سیب زمینی، جگر، گوشت و تخم مرغ و غذاهایی که برای دختر مناسب است عبارتند از؛ شیر و فرآورده های آن، ماهی ساردین، خاویار، بادام، کاکائو و جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. همچنین جالب است که بدانید به گزارش خبرگزاری فرانسه یک بررسی که در انگلیس انجام شده است، نشان میدهد رژیم غذایی کمانرژی که حداقل کالری، مواد معدنی و مواد مغذی را داشته باشد، با احتمال بیشتری به تولد نوزاد دختر منجر میشود. فیونا ماتیوز از دانشگاه اکستر در انگلیس و همکارانش میخواستند که دریابند که آیا رژیم غذایی زن تاثیری در جنسیت فرزند او خواهد داشت یا نه. این پژوهشگران از ۷۴۰ زن که برای اولین بار باردار شده بودند و از جنسیت جنین خود آگاه نبودند، خواستند تا اطلاعات مشروحی در مورد عادات غذاخوردن خود پیش و از باردارشدن ارائه کنند.این زنان بر حسب میزان کالری دریافتی در حول و حوش زمان لقاح به سه گروه تقسیم شدند. پنجاه وشش درصد زنان گروهی که بیشترین میزان دریافت کالری را داشتند، نوزاد پسر داشتند، در حالیکه در گروهی که کمترین میزان مصرف غذا را داشتند، این میزان ۴۵ درصد بود. گروهی که بیشتر نوزاد پسر به دنیا آورده بودند، علاوه بر میزان بیشتر کالری دریافتی، با احتمال بیشتری طیف وسیعتری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، کلسیم و ویتامینهای C، E و B12 دریافت کرده بودند. نسبت نوزاد پسر همچنین برای زنانی که روزانه دست کم یک ظرف غلات صبحانه میخوردند، در مقایسه با افرادی که یک ظرف یا کمتر از آنها در هفته میخوردند، به شدت بالا میرفت. به گفته این پژوهشگران این یافتههای غیرمنتظر با تغییر تدریجی به نفع دختران در نسبتهای جنسی نوزادان تطبیق دارد. پژوهشهای قبلی نشان داده است که علیرغم همهگیری فزاینده چاقی، میزان میانگین دریافت کالری در اقتصادهای پیشرفته کاهش پیدا کرده است. شمار بزرگسالانی که صبحانه نمیخورند نیز به میزان قابلتوجهی افزایش یافته است. به گفته این پژوهشگران یافتههای آنها ممکن است توضیحدهنده این امر باشد که چرا در کشورهای پیشرفته که زنان جوانان به رژیمهای کم کالری روی آوردهاند، جمعیت پسران در حال کاهش است. دکتر ماتیوز می گوید یافتههای این بررسی به یک “مکانیسم طبیعی” برای انتخاب جنسیت اشاره میکند. رابطه میان رژیم غذایی غنی و کودکان مذکر ممکن است توضیحی تکاملی داشته باشد. در اغلب گونهها شما فرزندان مذکر میتواند بسیار بیشتر از فرزندان مونث باشد. اما تنها اگر شرایط مطلوب باشد- در شرایط نامطلوب اعضای نر گونه ممکن است اصلا نتوانند جفتگیری کنند، در حالیکه مادهها به طور مداومتری تولیدمثل میکند. اگر مادر منابع فراوانی در اختیار داشته باشد، صرف منابع در تولید فرزندان مذکر معقول است، زیرا به نسبت به داشتن یک دختر، احتمال بیشتری وجود دارد که برای او نوههای بیشتری تولید کند. اما در زمانهای کمبود منابع، سرمایهگذاری بیخطرتری است. پژوهشها در مورد “لقاح آزمایشگاهی”(IVF) نشاندهنده آن بوده است که میزانهای بالاتر گلوکز یا قند، رشد و نموی رویانهای مذکر را تحریک میکند، در حالیکه باعث مهار رشد رویانهای مونث میشود. اگر که قصد دارید از این روش برای تعیین جنسیت فرزندتان قبل از بارداری استفاده کنید حتما نکات زیرا به خاطر بسپارید : ۱ – حتما با یک متخصص زنان زایمان یا حداقل پزشک عمومی تماس بگرید تا یک چکاب کامل بشوید و از نظر بیماریهایی مانند سرخچه، دیابت، بیمایهای ارثی و ژنتیکی و … سلامتیتان محرض شود، زیرا در صورت داشتن این بیماریها هم ممکن است رژیم غذایی تاثیر منفی بروی بدن شما بگذارد و هم ممکن است اگر نگذارد این بیماریها بروی جنین و نوزاد آینده شما تاثیر منفی بگذارند، پس حتما با پزشکتان مشورت کنید و اورا از تصمیم خود برای بارداری آگاه سازید تا او نیز اگر داروهای مضری را مصرف میکنید قطع یا تعدیل کند. ۲- از زمانی که تصمیم میگیرید صاخب فرزند شوید، عادت های خوب را تجربه کرده و عادت های بد را رها کنید. سلامت همسر شما نیز در این چند ماه قبل از حاملگی خیلی مهم است . چون حدود ۷۰ روز طول میکشد تا اسپرم مرد به رشد کامل برسد. ۳- در این دوران بیشتر مواظب سلامت خودتان باشید و از انجام رفتارهای پرخطر و تماس با محیطهایی که احتمال بیماری شما را افزایش میدهند خود داری کنید، بر فرض مثال چنانچه در منزل گربه دارید و میخواهید جای آن را تمیز کنید یا باغبانی کنید. از دستکش استفاده کنید تا احتمال بروز بیماری توکسوپلاسموزیس که گاهی در رشد جنین تاثیر میگذارد کاهش یابد. ۴ – برای گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مطلوب حتما با یک متخصص تغذیه تماس بگرید و قصد خود را برای بارداری با ایشان در میان بگذارید و بر طبق جنسی که میخواهید بدنیا آورید با او مشورت کنید. آیا میدانید : در تایوان بشقابهای گندمی درست میشود وافراد بعد از خوردن غذا بشقابهایشان را هم میخورند. آیا میدانید : گوش و بینی درتمام طول عمر انسان در حال رشد میباشند و بزرگتر میشوند. آیا میدانید : آب دریا بهترین ماسک زیبایی پوست میباشد. آیا میدانید :اولین مردمانی که نخ را کشف کردند وموفق به ریسیدن آن شدند ایرانیان بودند. آیا میدانید :بزرگترین دریای دنیا دریای مدیترانه است و عمیقترین نقطه آن به ۴۳۳۰متر میرسد. آیا میدانید : فقط پشه ماده نیش میزند و از پروتین خون مکیده شده جهت تخم گذاری استفاده میکند. آیا میدانید : هر چشم مگس دارای ۱۰ هزار عدسی است. آیا میدانید :مقاومت موش صحرایی در برابر بیآبی بیشتر از شتر است. آیا میدانید : جمعیت میمونهای هند بالغ بر ۵۰ میلیون است. آیا میدانید : یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان در اختیار دارد. آیا میدانید : ۳۵۰ هزار نوع کفشدوزک در جهان وجود دارد. آیا میدانید :نوشابه های زرد رنگ، زیانبارتر از نوشابههای سیاه رنگ هستند. آیا میدانید : شش چپ، اندکی از شش راست کوچکتر است تا فضای کافی برای قرارگیری قلب فراهم آید. آیا میدانید :تعداد سلولهای گیرنده بویایی در سگهای معمولی، یک میلیارد و در سگهای شکاری،۴ میلیارد عدد است آیا میدانید : رشد کودک در بهار بیشتر است. آیا میدانید : هر انسان در حدود نیم ساعت یک تک سلولی بوده است ؟ آیا میدانید : دندان تنها بخش از بدن انسان است که ترمیم نمی شود ؟ آیا میدانید : هر چروک ایجاد شده در ابرو نتیجه ۲۰۰۰۰۰ اخم است ؟ آیا میدانید : اکثر افراد در کمتر از ۷ دقیقه خوابشان میبرد ؟ آیا میدانید : آب دریا بهترین ماسک برای صورت انسان است ؟ آیا میدانید : ورزش کردن در گرما به کاهش اشتها کمک میکند ؟ آیا میدانید : عمر پرزهای چشایی انسان از ۷ تا ۱۰ روز است ؟ آیا میدانید : اندازه قلب هر فرد به اندازه مشت اوست ؟ آیا میدانید : قلب انسان بطور متوسط ۱۰۰ هزار بار در سال میتپد ؟ آیا میدانید : سریع ترین عضله بدن انسان زبان اوست ؟ آیا میدانید : بدن انسان پنجاه هزار کیلومتر رشته عصبی دارد ؟ آیا میدانید : تنها قسمت بدن که خون ندارد قرنیه چشم است ؟ آیا میدانید : استرس تا ۵ برابر سیستم ایمینی بدن را پایین می آورد ؟ آیا میدانید : تـنها در طول زمانی که این جمله را می خوانید در حدود ۵۰ هزار سلول بدنتان میمیرد و سلول های جدید جایگزین آن می شود ؟ آیا میدانید : در طـول یـک ساعت قلب شما آنقدر سخت کار می کند کـه مــی تـــوانــد انرژی حمل یک جسم یک تنی به اندازه یک کیلومتر از سطح زمین را تامین کند ؟ آیا میدانید : اولین دوقلوهای آزمایشگاهی اولین بار در سال ۱۹۸۱ به دنیا آمدند ؟ آیا میدانید : اگر سلول های موجود بر روی پوست بدن انسان را به دنبال هم بچینیم، طول آن به ۴۵ مایل خواهد رسید ؟ آیا میدانید : در طول یک سال، قلب یک انسان عادی ۴۰ میلیون بار می تپد ؟ آیا میدانید : بیشتر انسانها در یک دقیقه ۲۵ مرتبه پلک می زنند و بطور میانگین هر انسان سالانه بیش از ۱۳ میلیون مرتبه پلک می زند ؟ آیا میدانید : معده شما باید هر دو هفته یکبار ماده مخاطی جدید ترشح کند در غیر اینصورت خودش را هضم خواهد کرد ؟ آیا میدانید : شش سمت چپ کوچکتر از شش سمت راست است تا فضایی برای قلب ایجاد شود ؟ آیا میدانید : جراحی چشم یکی از پیشرفت های چشمگیر در طب باستان به شمار می رود ؟ آیا میدانید : عطسه در هنگام خارج شدن از دهان، سرعتی بالغ بر ۱۰۰ مایل بر ساعت دارد ؟ آیا میدانید : اگر بدن شما خشک و یخ زده شود ۱۰% به وزن آن اضافه خواهد شد که این مقدار وزن اضافی را مایکرو ارگانیسم هایی که بر روی بدن قرار دارند، تشکیل می دهند ؟ آیا میدانید : براساس آمارهای اخیرسازمان جهانی سلامتی، روزانه در حدود ۱۰۰ میلیون فعالیت جنسی رخ میدهد؟ آیا میدانید : زمانیکه گوشت و شیر را با هم می خورید، بدن به هیچ وجه کلسیم شیر را جذب نمی کند و بهتر است میان مصرف گوشت و شیر حداقل ۲ ساعت فاصله باشد ؟ آیا میدانید : ما یک داروخانه کامل در بدن خود داریم و می توانیم هر دارویی را در بدن خود تولید کنیم ؟ آیا میدانید : طول قد هر انسان سالم برابر هشت وجب دست خود اوست ؟ آیا میدانید : محـقـقان اخیـراً بـه ایـن نتیجه رسیده اند که کلیه انسان ۵۰۰ عملکرد متفاوت دارد ؟ آیا میدانید : ساختمان عملکرد دست وال، سگ، پرندگان (بال ها) و انسان دقیقاً مشابه است ؟ آیا میدانید : شبکه چشم ۱۳۵ میلیون سلول احساس دارد که مسئولیت گرفتن تصاویر و تشخیص رنگها را بر عهده دارد ؟ آیا میدانید : چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد که معادل یک دوربین ۱۳۵ مگاپیکسل عمل می کند ؟ آیا میدانید : چشم سالم انسان میتواند ده میلیون رنگ را مختلف را ببیند و آنها را از یکدیگر تمیز دهد ؟ آیا میدانید : گوش و بینی شما در تمام طول عمر به رشد خود ادامه می دهند ؟ آیا میدانید : چشمهای ما از بدو تولد همین اندازه بودهاند، اما رشد گوش و بینی ما هیچوقت متوقف نمیشوند ؟ آیا میدانید : شواهد نشان داده است که انسان از هفتاد هزار سال پیش لباس بر تن می کرده است ؟ آیا میدانید : عمر مفید انسانها در کف دستشان اینگونه (۸۱ – ۱۸ = ۶۳) نوشته شده است ؟ آیا میدانید : ضریب هوشی انسان های معمولی بین ۸۵ تا ۱۰۵ است ؟ آیا میدانید : هر تار موی انسان میتواند تا وزن ۱۰۰ گرم رشد کند ؟ آیا میدانید : یک انسان نهایتا میتواند با سرعت ۳۵ کیلومتر در ساعت بدود ؟ آیا میدانید : کالبد شکافی انسانهای جدید بسیار بیشتر از انسانهای قدیمی طول میکشد ؟ آیا میدانید : انسان با خوردن ۲۰ نیش از زنبور عسل در آن واحد خواهد مرد ؟ آیا میدانید : هر انسان میتواند ۱ دقیقه نفس خود را حبس کند و رکوردش در جهان ۸۵ ثانیه است ؟ آیا میدانید : وزن اسکلت انسان بالغ ۱۳ تا ۱۵ کیلوگرم است ؟ آیا میدانید : انسان اولیه (ناندرتال ها) و اجداد اولیه انسان هر دو در یک زمان در اروپا بودند ؟ آیا میدانید : یک انسان ۸ ثانیه بعد از قطع گردن هنوز به هوش است ؟ آیا میدانید : لایه بیرونی پوست انسان هر ۲ هفته یکبار با سلولهای جدید تعویض میشود ؟ آیا میدانید : انسان ۹ هزار سال پیش از میلاد برای اولین بار به کشاورزی پرداخت ؟ آیا میدانید : دویست میلیون موجود زنده روی زمین وجود دارد که انسان یکی از آنها است ؟ آیا میدانید : کبد انسان در ۳۰۰ تا ۵۰۰ روز نو میشود، یعنی اینکه از سلولهای جدیدی برخوردار میشود ؟ سال نو به تمامی دوستان عزیزم تبریک عرض میکنم ان شالله سالی پر از موفقیت و پیروزی داشته باشید قانون یکم: به شما جسمی داده میشود. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید، باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست.
چه 35 ساله باشید و به تازگی اولین نشانههای پیری را مشاهده میکنید یا 55 سالتان باشد و پوستتان دیگر تاریخ تولدتان را مخفی نمیکند، مطمئناً به دنبال راههایی برای کم کردن چینوچروکهای پوستتان هستید.
متخصصین میگویند خیلی از ما در این جدال دربرابر چینوچروکها بازنده میشویم و ناامیدانه به درخشش جوانی که از صورتمان .... میشود، نگاه میکنیم.
دکتر رابین اشینوف (Robin Ashinoff)، متخصص پوست میگوید، "خیلی از خانمها و آقایان تصور میکنند که پیر شدن پوست مسئلهای غیرقابل اجتناب است اما با اطلاعات و تکنولوژی که امروز در دست داریم، میتوانید در میانسالی نیز احساس جوانی و شادابی را تجربه کنید."
برای اینکه شما را برای مقابله با ایجاد چینوچروک روی پوستتان در مسیر درست قرار دهیم، از متخصصین مختلف راهکارهای کاهش چینوچروک را سوال کردیم که در زیر به 23 مورد از آنها اشاره میکنیم.
چه میتوانید بکنید
1. از نور خورشید دوری کنید. این اولین علت ایجاد چینوچروک روی پوست است و مطالعات و تحقیقات بسیاری آن را تایید میکنند. در یک تحقیق که بر روی دوقلوهای همسان انجام گرفت مشخص شد که قرارگیری در معرض نور خورشید خیلی بیشتر از ژنتیک اهمیت دارد. دوقلوهایی که زمان قرارگیری خود در معرض آفتاب را کاهش دادند، بسیار کمتر از همتایان خود دچار چینوچروک شده و پوستی جوانتر و شادابتر داشتند.
2. از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید. اگر لازم است که در روزهای آفتابی بیرون بروید، حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید. کرمهای ضدآفتاب از شما دربرابر سرطان پوست محافظت کرده و در عین حال از ایجاد چینوچروک نیز جلوگیری میکند.
3. سیگار نکشید. تحقیقات مختلفی نشان میدهند که کشیدن سیگار پیر شدن پوست را تسریع میکند—که بیشتر آن به خاطر تولید آنزیمی است که که کلاژن و الاستین که ترکیبات مهم پوست هستند را از بین میبرد. در یک تحقیق که بر روی دوقلوها انجام گرفت مشخص شد که برادر و خواهرهایی که سیگار میکشیدند پوستهای چروکتری نسبت به آنها که سیگار نمیکشیدند داشتند.
4. خواب کافی داشته باشید. وقتی بهاندازه کافی نخوابید، بدن کورتیزول اضافی ترشح میکند. کورتیزول هورمونی است که سلولهای پوستی را تجزیه میکند. پس به اندازه کافی استراحت کنید تا هورمون رشد بیشتری تولید کنید که کمک میکند پوستتان ضخامت و قابلیت ارتجاعی بیشتری داشته و کمتر دچار چینوچروک شود.
5. به پشت بخوابید. آکادمی پوست در امریکا هشدار میدهد که خوابیدن در حالت و وضعیتهای خاص، خطوط خواب روی سطح پوست ایجاد میکند که وقتی بیدار میشوید هم از بین نمیروند. خوابیدن به پهلو، ایجاد چینوچروک روی گونه و چانه را افزایش میدهد، درحالیکه خوابیدن روی شکم چینهای پیشانی را. برای کاهش ایجاد چینوچروک روی صورت، بهتر است به پشت بخوابید.
6. چشمهایتان را جمع نکنید—عینک آفتابی بزنید. حرکات تکرارشونده صورت مثل جمع کردن چشمها، از عضلات صورت استفاده بیش از حد میکند و این مسئله شیاری زیر سطح پوست ایجاد میکند. این شیارها در آخر به چینوچروک تبدیل میشوند. همچنین بهتر است از عینکهای آفتابی استفاده کنید. عینک آفتابی از پوست دور چشم شما محافظت میکند تا آفتاب به آن آسیب نزند.
7. ماهی بخورید. ماهی نه تنها منبع بسیار خوبی از پروتئین-که یکی از عناصر سازنده پوست خوب میباشد-- است بلکه منبعی عالی از یک اسید چرب بسیار مهم به نام امگا3 به شمار میرود. اسیدهای چرب لازم پوست را تغذیه میکند و آن را شاداب و جوان نگه میدارند و به کاهش چینوچروک نیز کمک میکند.
8. سویای بیشتری بخورید. تحقیقات نشان میدهد که برخی خواص سویا به حفاظت یا ترمیم برخی از آسیبهای ناشی از آفتاب کمک میکند. در یک تحقیق، محققان گزارش دادند که یک مکمل حاوی سویا (که سایر ترکیبات آن پروتئین ماهی و عصارههای چای سفید، دانه انگور و گوجه فرنگی و همچنین برخی ویتامینها بود) ساختار و سفتی پوست را بعد از شش ماه استفاده تقویت میکند.
9. شکلات بخورید. در یک تحقیق مشخص شد که شکلات حاوی مقدار زیادی از دو فلاونول (اپیکاتچین و کاتچین) است، از پوست دربرابر اسیبهای آفتاب محافظت کرده، گردش خون در سلولهای پوست را تقویت کرده، بر آبرسانی پوست تاثیر گذاشته و باعث نرمتر به نظر رسیدن پوست میشود.
10. از میوهها و سبزیجات بیشتری استفاده کنید. مهم ترکیبات آنتیاکسیدان آنهاست. این ترکیبات با آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد (مولکولهای بیثباتی که میتوانند به سلولها آسیب برسانند) مقابله کرده که درمقابل باعث میشوند پوست جوانتر و درخشانتر به نظر برسد.
11. از مرطوبکنندهها استفاده کنید. خانمها معمولاً بیشتر درگیر محصولات ضدپیری هستند اما خیلی اوقات اهمیت یک مرطوبکننده سالم را نادیده میگیرند. پوستی که رطوبت خوبی داشته باشد معمولاً بهتر به نظر میرسد و درنتیجه خط و خطوط روی آن کمتر دیده میشود.
12. از شستن بیش از حد صورت خودداری کنید. آب شهری روغنهای طبیعی پوست و رطوبت آن که در برابر چینوچروکها محاظفت میکند را از بین میبرد. اگر بیش از اندازه صورتتان را بشویید، این محافظت طبیعی نیز کاهش مییابد. علاوهبراین، اگر صابونتان حاوی مرطوبکننده نیست، باید به جای آن از پاککنندهها استفاده کنید.
درمانهای موضعی برای کاهش چینوچروک
تحقیقات نشان میدهند که ترکیبات زیر چینوچروک را کاهش میدهند. اکثر آنها در محصولات درمانی و مراقبتی پوست یافت میشوند.
13. اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs). این اسیدهای میوه طبیعی لایه بیرونی سلولهای مرده پوست را برداشته و ظاهر خطوط ظریف ایجاد شده روی پوست را از بین میبرند، به ویژه دور چشمها. تحقیقات جدید نشان میدهند که این مواد در غلظتهای بالاتر به تولید کلاژن پوست کمک میکنند.
14. رتینوئیدها (شامل رتین A). تنها محصول درمانی تایید شده توسط FDA برای چینوچروک ترتینوئین است که نام تجاری آن رتین A میباشد. این کرم دارویی خطوط ظریف ایجاد شده روی پوست و چینوچروکهای بزرگ را کاهش داده و آسیبهای ناشی از آفتاب را ترمیم میکند. رتینول یک نوع طبیعی از ویتامین A میباشد که در بسیاری از محصولات پوستی موجود داست. تحقیقات نشان میدهند که این ماده در غلظتهای بالاتر به اندازه رتین A موثر بوده بدون اینکه عوارضجانبی مثل سوزش و حساسیت پوست را داشته باشد.
15. ویتامین C موضعی. تحقیقات نشان میدهد که این ماده میتواند تولید کلاژن را افزایش داده، دربرابر تحریبات ناشی از اشعههای UVA و UVB محافظت به عمل آورده، مشکلات رنگدانهای را برطرف کرده و التهاب پوست را بهبود بخشد. اما مهم نوع ویتامین C مورد استفاده است. اکثر تحقیقات اسید ال-آسکوربیک را بعنوان موثرترین ماده برای چینوچروک معرفی میکنند.
16. ایدِبنون (Idebenone). این ماده شیمیایی که شبیه به کوآنزیم مغذی Q10 است یک آنتیاکسیدان فوقالعاده محسوب میشود. در یک تحقیق، پزشکان دریافتند که با شش ماه استفاده موضعی از این محصول، خشکی و زبری پوست تا 26% کاهش یافته، آبرسانی پوست تا 37% تقویت شده، خطوط و چینوچروکهای پوست تا 29% کاهش یافته و وضعیت عمومی پوستی که دربرابر آفتاب تخریب شده است تا 33% بهبود یافته است.
17. عوامل رشد. این ترکیبات که بخشی از واکنش طبیعی بدن برای ترمیم زخمها میباشند اگر به صورت موضعی مورداستفاده قرار گیرند میتوانند تخریبات آفتاب و چینوچروکها را کاهش داده و تولید کلاژن را تقویت کنند.
18. پنتاپپتیدها. نتایج یک تحقیق نشان داده است که پنتاپتیدها میتوانند تولید کلاژن را در پوستهایی که توسط آفتاب آسیب دیدهاند افزایش دهد. تحقیقات دیگری نشان دادهاند که وقتی این ماده به صورت موضعی استفاده شود، تولید کلاژن را تقویت کرده و چینوچروک را کاهش میدهد.
درمانهای پزشکی و بهداشتی برای کاهش چینوچروک
19. بوتاکس. تزریق این نوع خالص توکسین بوتولینوم A عضلات زیر Botulinum toxin Aها را ریلکس کرده و باعث میشود پوست روی آن صاف و بدون چروک شود.
20. فیلِرهای چروک. دکترها چینوچروکها را با مواد مختلفی مثل کلاژن، اسید هیالورونیک و سایر ترکیبات مصنوعی پر میکنند. معروفدترین این درمانها، Restylane، Juvederm و ArteFill میباشد.
21. لیزر. در این روش انرژی گرفته شده از یک منبع نوری لایه بیرونی پوست را برداشته و یک زخم خفیف و نامشخ ایجاد میکند. این فعالیت سیستم تولید کلاژن پوست را تقویت کرده و موجب نرمتر شدن پوست و از بین رفتن چینوچروکها میشود.
22. لایهبردارهای شیمیایی. در این روش، انواع مختلفی از موادشیمیایی برای سوزاندن لایه بیرونی پوست استفاده شده و آسیبی روی پوست ایجاد میکند که باعث میشود بدن با تولید کلاژن بیشتر به آن واکنش دهد. نتیجه آن جوانتر و صافتر شدن پوست خواهد شد.
23. دِرمابراسیون (Dermabrasion). یک ابزار ساکشن که از طریق آن لایه بیرونی پوست برداشته شده و یک لایه جدید و صاف ظاهر میشود. در این عمل، خطوط ظریف و چینوچروکها به نظر ناپدید میشوند.
سه چیز در زندگی پایدار نیستند
Dreams
رویاها
Success
موفقیت ها
Fortune
شانس
Three things in life that, once gone, never come back
سه چیز در زندگی که وقتی از کف رفتند باز نمی گردند
Time
زمان
Words
گفتار
Opportunity
موقعیت
Three things that destroy us
سه چیز ما را نابود می کنند
Arrogance
تکبر
Greed
زیاده طلبی
Anger
عصبانیت
Three things that make humans
سه چیز انسانها را می سازند
Hard Work
کار سخت
Sincerity
صمیمیت
Commitment
تعهد
Three things in life that are most valuable
سه چیز بسیار ارزشمند در زندگی
Love
عشق
Self-Confidence
اعتماد به نفس
Friends
دوستان
Three things in life that may never be lost
سه چیز در زندگی که هرگز نباید آنها را از دست داد
Peace
آرامش
Hope
امید
Honesty
صداقت
Happiness in our lives has three primary principles
خوشبختی زندگی ما بر سه اصل است
Experience of Yesterday
تجربه از دیروز
Use of Today
استفاده از امروز
Hope for Tomorrow
امید به فردا
Ruin our lives is the three principles
تباهی زندگی ما نیز بر سه اصل است
Regret of Yesterday
حسرت دیروز
Waste of Today
اتلاف امروز
Fear of Tomorrow
ترس از فردا
Be the cause of happiness for someone, not her/his grief
همیشه دلیل شادی کسی باش ، نه شریک شادی او
وهمیشه شریک غم کسی باش ، نه دلیل غم او
قانون دوم: در مدرسهای غیر رسمی و تمام وقت نامنویسی کردهاید که "زندگی" نام دارد. در این مدرسه هر روز فرصت یادگیری دروس را دارید. چه این درسها را دوست داشته باشید چه از آن بدتان بیاید، پس بهتر است به عنوان بخشی از برنامه آموزشی برایشان طرحریزی کنید.
قانون سوم: اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. رشد فرآیند آزمایش است، یک سلسله دادرسی، خطا و پیروزیهای گهگاهی، آزمایشهای ناکام نیز به همان اندازه آزمایشهای موفق بخشی از فرآیند رشد هستند.
قانون چهارم: درس آنقدر تکرار میشود تا آموخته شود. درسها در اشکال مختلف آنقدر تکرار میشوند، تا آنها را بیاموزید. وقتی آموختید میتوانید درس بعدی را شروع کنید، بنابراین بهتر است زودتر درسهایتان را بیاموزید.
قانون پنجم: آموختن پایان ندارد. هیچ بخشی از زندگی نیست که در آن درسی نباشد. اگر زنده هستید درسهایتان را نیز باید بیاموزید.
قانون ششم: قضاوت نکنید، غیبت نکنید، ادعا نکنید،سرزنش نکنید،تحقیرو مسخره نکنید، وگرنه سرتون میاد. خداوند شما را در همان شرایط قرار میدهد تا ببیند شما چکار میکنید.
قانون هفتم: دیگران فقط آینه شما هستند. نمیتوانید از چیزی در دیگران خوشتان بیاید یا بدتان بیاید، مگر آنکه منعکس کننده چیزی باشد که درباره خودتان میپسندید یا از آن بدتان میآید.
قانون هشتم: انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار و منابع مورد نیاز را در اختیار دارید، این که با آنها چه میکنید، بستگی به خودتان دارد.
قانون نهم: جوابهایتان در وجود خودتان است. تنها کاری که باید بکنید این است که نگاه کنید، گوش بدهید و اعتماد کنید.
قانون دهم : خیرخواه همه باشید تا به شما نیز خیر برسد.
| De$ign: KhanOomi |
گفتم به یاد آور که با من مهربان بودی گفتی که از یادش ببر گفتی خداحافظ
گفتم بمان این اشیانه بی تو خالیست گفتی روم جای دگر گفتی خداحافظ
گفتم نشانت را بده تا جویم باز گفتی نگیر از من خبر گفتی خداحافظ
گفتم تو بودی همدمی خوب و وفادار گفتی وفا امد به سر گفتی خداحافظ
گفتم دو چشم مانده بر در تا بیایی گفتی که می ماند به در گفتی خداحافظ
گفتم کنون که می روی یکدم نگاهم کن گفتی که باشد بی اثر گفتی خداحافظ
گفتم کمی اهسته تر گفتی خداحافظ من ماندم و چشمان تر.......گفتی خداحافظ